ランニングを継続したい人は、ここがポイント

どもども(^^♪

みなさま、ランニング中ってどうしてますの?
お気に入りの音楽聞いたり?
好きなラジオ聞いてたり?
ストイックに無音だったり?

ランニング継続のコツ

まっw いろいろあるでしょうけど~

「ランニングの時間を楽しくする」

ランニング継続のコツは、
ランニングしてる時間をどれだけ楽しめるかだと思いまっす♪
最初は苦しいイメージしかなくて、走ってみたら
やっぱ苦しくて。。。
だったら楽しくしようよ♪と
とりあえず取り組んでみたことは

・好きな音楽をチョイスしてランニング用プレイリスト作成

これはやってる人多そうっすね。

・好きな番組が見つかるまでひたすらポッドキャスト検索

これはガチでおすすめっす!
ラジオに馴染みのない方も、聞いてくうちに慣れてくうちにクセになるのがラジオ
番組は数えられないほどあるし、好きなときにいつでも聞ける。
世の中全てのラジオ放送がポッドキャストで配信してくれたらサイコーだよ♪

・興味がなくても落語聞いてみる

これはまだ試してません。以前から興味があった落語。
この機会に、どっぷりと浸かってみようと考えてます。
いつの日か「寄席」っていうの?行ってみたいですね。

・仕事のアイデアをランニング中に考える

これもおすすめ!オススメしてた人達 数名のブログでは、
ランニング中に考えがまとまる。良いアイデアで浮かぶ。って書いてて。
うん、ほんと、マジそうだね。ネガティブな考えにはならないっす。
身体と脳がポジティブにリンクするというか。すてきな感覚。

・プライベートでも今後どうしたいか、週末の予定どうしようとか考える

これも似た感じ。あれして~これして~、僕はやりたい事が止まらなく浮かぶ。

他にもありますが、ランに集中しすぎないのがいいかな。
(個人的な考えっす♪)

まぁ少しでも楽しくしよーよって事さ

 

ちなみに僕のランニングの入り方は

5分くらいストレッチするんだけど、その時にいつも決まった音楽を聞いて。
そのまま1キロくらい走り続けまっす。その後は気分次第っす。

プレイリスト変えてみたり、無音にしてみたり。ポッドキャスってみたり。

はい♪ でゅわ♪